Poradnik „Przez relaks do szczęścia” - autorka Katarzyna Straburzyńska.
W księgarniach i Empikach od kwietnia 2011 jest nowa książka pt. „Przez relaks do szczęścia”. Książka została napisana przez Katarzynę Straburzyńską, w sposób jasny i prosty. Opisuje drogi dojścia do harmonijnego życia, a praktyczne ćwiczenia wskazują czytelnikowi jak samodzielnie uwolnić się od stresu, napięć, negatywnych myśli. Jak zacząć pozytywnie myśleć, działać, zarazem jak zadbać o swoje zdrowie i cieszyć się życiem.
Książka powstała jako rezultat doświadczeń życiowych autorki, zebranych w trakcie praktyki własnej, zarazem zawodowej w prowadzeniu zajęć, warsztatów i szkoleń z rozwoju osobistego. Jest odpowiedzią na potrzeby ludzi szukających sposobów radzenia sobie ze stresem, negatywnymi emocjami, pragnących spełnionego, harmonijnego i radosnego życia.
Książka podzielona jest na cztery rozdziały:
- Praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem;
- Bezpieczne i skuteczne formy relaksacji;
- Pozytywne nastawienie do życia i poczucie własnej wartości;
- Wzmocnienie pewności siebie.
Każdy rozdział zawiera wiele praktycznych i skutecznych ćwiczeń, a pytania postawione w książce pomagają czytelnikowi już w trakcie lektury zastanowić się nad sobą i poszukać na nie odpowiedzi. Książka zawiera wiele optymistycznych wskazówek, przykładów z życia oraz rozwiązań np. jak zmienić negatywne myślenie, jak uwolnić się od stresu, niepowodzeń życiowych i pesymistycznego nastawienia do życia.
„Przez relaks do szczęścia” niesie w sobie silne, świadome przesłanie, jak otworzyć się na spełnione i optymistyczne życie, co zrobić, aby stać się radosnym człowiekiem. Czytelnik odnajdzie w tej lekturze część siebie, poczuje w sobie pragnienie odmiany swojego życia na bardziej harmonijne i radosne. – „Napisałam tę książkę, bo poczułam w sobie, że w ten sposób mogę dotrzeć do szerokiej grupy ludzi z przesłaniem, aby dowiedzieli czego tak naprawdę pragną w swym życiu. To jest podstawa do tego, żeby żyć bezpiecznie, spokojnie i radośnie.
I właśnie w tym chcę im pomóc dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniem” – wypowiedź autorki.
Integralną częścią książki jest dodana przez wydawcę gratisowo płyta CD pt.: „Relaksacja umysłu, ciała i duszy.” z zawartymi na niej czterema utworami relaksacyjnymi. Autorka prowadzi słuchacza przez około 30 minut przygotowanego przez siebie tekstu, który w połączeniu z piękną muzyką pozwala uwolnić się od otaczającej rzeczywistości i otworzyć na relaks.
Utwory zawarte na płycie to:
- Relaksacja - Wzmocnienie pewności siebie;
- Relaksacja - Usuwanie negatywnych przekonań, stresujących sytuacji i niepowodzeń życiowych;
- Relaksacja - Ocean siła życia;
- Relaksacja muzyką.
O książce:
Data publikacji: 11 kwietnia 2011, Wydawca: Buchmann Sp. z o.o.
Nakład: 5000 sztuk; Cena: 24,90 zł, płyta CD gratis
Liczba stron: 229, twarda oprawa
Patronat branżowy: merlin.pl
Patronat medialny: Radio VOX FM
