Afrodyta SPA

Katarzyna Straburzyńska: psycholog i trener. Absolwentka Międzyregionalnej Akademii Zarządzania Zasobami Ludzkimi w Kijowie o specjalizacji pomoc psychologiczna. Kursy - Centrum Kształcenia Ustawicznego: kurs zawodowy z umiejętności prowadzenia zajęć i warsztatów edukacyjnych. Kursy - Polskie Stowarzyszenie Psychologów i Terapeutów: NAO - Nieinwazyjna Analiza Osobowości, psychorysunek, grafologia, hipnoterapia, testy projekcyjne, NLP. Treningi: trening antystresowy, z relaksacji, komunikacji, z wystąpień publicznych, naturalnej mowy ciała, negocjacji, autoprezentacji, prosperity i wizualizacji. Trening interpersonalny, z psychodramy, z pozytywnego myślenia i działania. Warsztaty treningowe u Colina P. Sissona - praca z oddechem w terapii i praca z emocjami.

Katarzyna Straburzyńska prowadzi firmę szkoleniową eHUMAN w Warszawie. Współpracuje z różnymi firmami i instytucjami jak: ING Finanse, ING Bank Śląski, Meetings Management, Pramerica, Akademia Wolnego Czasu, Carrefour, Dojrzewalnia Róż – Festiwal Progressteron, Grochowski Uniwersytet Trzeciego Wieku, Stowarzyszenie Psychologów i Terapeutów oraz Międzynarodowa Fundacja Humanitarna "Art of Living".

 

Czytaj więcej >>>

 

1. „JAK SKUTECZNIE RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM”

• Przyczyny pojawiającego się stresu.
• Czym jest stres, co powoduje w ciele i umyśle?
• Sposoby radzenia sobie ze stresem.
• Relaksacja wyciszeniu umysłu od stresujących sytuacji, negatywnych myśli, emocji, niepowodzeń życiowych i negatywnych przekonań.
• Jak radzić sobie ze stresem?. Praktyczne ćwiczenia pozbywania się stresu z umysłu.
• Praktyczne ćwiczenia, w jaki sposób odblokować stres i napięcia z ciała.
• Skuteczne metody pozyskiwania witalnej energii do życia.
• Wzmocnienie pozytywnego nastawienia do życia i pracy.

2. „RELAKSACJA CIAŁA I UMYSŁU ”

• Wyciszenie i zharmonizowanie swojego wnętrza – umysłu i ciała.
• Dla czego jest tak ważne wewnętrzne wyciszenie i zharmonizowanie.
• Doskonałe metody wyciszenia się.
• Metody relaksacyjne.
• Techniki oddechowe.
• W jaki sposób medytować.
• Praktyczne i łatwe ćwiczenia z jogi.
• Zdrowe, bezpieczne odżywianie i jak wzmocnić swój organizm witalną energią.

3. „POZYTYWNE MYŚLENIE I DZIAŁANIE”

• Odblokowywanie negatywnych myśli, sprzecznych poglądów, problemów, wątpliwości, żeby zacząć pozytywnie myśleć i działać w życiu:
• Ćwiczenie: „Technika Emocjonalnej Wolności” – Joe Vitale – odkodowanie negatywnych emocji, schematów myślenia, złych przekonań na swój temat i kodowanie pozytywnych myśli.
• Ćwiczenie: „Prysznic mentalny”- usuwanie stresu i napięć w ciele.
• Sposób i metody na pozytywne myślenie i działanie.
• Zmiana starych schematów myślenia i otworzenie się na nowe, pozytywne myślenie.
• Skuteczne metody, w jaki sposób zaprzestać narzekania na daną życiową sytuację.
• Ćwiczenie: „Siła i moc działania” – wiara w siebie i w swoje wielkie możliwości.
• Zmień podejście, emocje do pracy, zaakceptuj i pokochaj swoją pracę.
• Ćwiczenie: „Praktyczne metody wizualizacji”
• Ćwiczenie: „Przyciągnij Sukcesy w Życiu”
• Wybacz, zaufaj (sobie i innym), a przyciągniesz do siebie wiele pozytywnych rzeczy i sytuacji życiowych.
• Ćwiczenie: „Relaksacja – Harmonia w Życiu”
• Koncentrowanie się na przyciąganiu do siebie pozytywnych myśli, emocji, rzeczy, których się pragnie.

4. „UWIERZ W SIEBIE I W SWOJE MOŻLIWOŚCI”

• Ćwiczenie: „Relaksacja”- usuwanie negatywnych przekonań na swój temat.
• Ćwiczenie:, „Jakie przekonania ograniczają Ciebie, a co chcesz zmienić”.
• Ćwiczenie: „Popraw swoją samoocenę”, a wzmocnisz wiarę w siebie.
• Osiąganie celów życiowych poprzez pozytywne nastawienie do siebie:
• Czym są cele życiowe i co chcesz osiągnąć w życiu?.
• Ćwiczenie: „Moje predyspozycje i cele”
• Ćwiczenie: „Odnalezienie w sobie pasji życiowych”
• Ćwiczenie: „Relaksacja - Przyciągnij sukcesy w życiu”
• Ćwiczenie: „Pozytywne komunikaty”
• Ćwiczenie: „Cel i realizowanie się w życiu”
• Ćwiczenie: „Wzmacnianie marzeń i celów życiowych poprzez grupę”
• Ćwiczenie: „Trzy kroki do wzmocnienia siebie”
• Ćwiczenie: „Zaakceptuj i pokochaj siebie”

5. „JAK BYĆ ASERTYWNYM”

 

• Stawianie własnych granic.
• Jak i kiedy mówić „NIE?.
• Umiejętność słuchania.
• Nabycie pewności siebie poprzez poprawę komunikacji międzyludzkiej.
• Otwartość w wyrażaniu własnych myśli, potrzeb i emocji.
• Nabywanie szacunku do własnej osoby i innych ludzi.
• Ćwiczenie praktyczne z asertywności.
• Asertywność daje pewność siebie i zadowolenie z życia.

6. „BUDOWANIE RELACJI” 

 

• Jak budować pozytywne relacje międzyludzkie?
• Dla czego komunikacja międzyludzka jest tak ważnym elementem w naszym życiu.
• Budowanie partnerskich relacji w różnych obszarach życia.
• Jak być dobrze postrzeganym, rozumianym przez innych ludzi?
• Jak komunikować się jasnym, czytelnym językiem podczas rozmów?
• Język ciała w relacjach partnerskich.
• Mówimy dwoma językami językiem dżungli i językiem miłości.
• Zdrowe relacje międzyludzkie wzmacniają pewność siebie i poczucie własnej wartości.

7. „WIZUALIZACJA – TECHNIKA OSIĄGANIA CELÓW ŻYCIOWYCH” 

 

• Wizualizacja, jako metoda korzystania z wyobraźni w celu kształtowania rzeczywistości zgodnie z naszymi pragnieniami.
• Praca z wyobraźnią, tworzenie czytelnych obrazów pragnień, które można zmienić w rzeczywistość.
• Skuteczne metody i świadome posługiwanie się wrodzoną twórczą wyobraźnią.
• Praktyczne, skuteczne ćwiczenia posługiwania się wizualizacją.
• Techniki i wskazówki osiągania tego, czego się naprawdę się pragnie.
• Poprzez wizualizowanie i kreowanie rzeczywistości, możemy zmienić nasze życie na lepsze, na takie, jakie chcemy, to tylko zależy od nas samych, jakie ono będzie.
• Kreując własną rzeczywistość, otwieramy się na nowe możliwości, na szanse zmiany życia na lepsze i bogatsze.

 8. „SKUTECZNA I NATURALNA KOMUNIKACJA”

 

• Naturalne nawiązanie kontaktu.
• Metody aktywnego słuchania.
• Metody zadawania pytań.
• Sztuka w konwersacji.
• Komunikacja werbalna.
• Naturalna mowa ciała.
• Skuteczne negocjacje w biznesie.
• Ćwiczenia praktyczne z komunikacji.
• Naturalna i autentyczna autoprezentacja.
• Efektywna komunikacja podczas rekrutacji.
• NAO – Nieinwazyjna Analiza Osobowości - co kolory i wygląd mówi o człowieku.

 9. „WYPALENIE ZAWODOWE – JAK ZAPOBIEGAĆ”

 

• Uświadomienie skąd bierze się wypalenie zawodowe.
• W jaki sposób przejawia się wypalenie zawodowe.
• Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?
• Co robić, żeby nie ulegać wypaleniu zawodowemu?
• Praktyczne, skuteczne ćwiczenia radzenia sobie z wypaleniem zawodowym.

10. „SIŁA INTUICJI – WEWNĘTRZNY GŁOS”

 

• Czym jest intuicja?
• Intuicja i przeczucie.
• Uruchomienie świadomości.

• Większe świadomość na postrzeganie.
• Otwartość na zasoby i możliwości.
• Ćwiczenia praktyczne z intuicji.

• Intuicja, na co dzień.
• W odpowiednim czasie i miejscu wszystko robić dobrze.
• Intuicja pomaga w podejmowaniu słusznych decyzji.

• Kroki na drodze do intuicji.
• Ćwiczenia – uruchomienie intuicji.
• Intuicyjna relaksacja – „zaproszenie do chwili”

• Przepracowanie negatywnych myśl na temat pieniędzy.
• Metody w oddziaływaniu na pozytywne myśli.
• Praca nad wprowadzaniem zmian w swoje życie.
• Rozwiązania na kończenie rozpoczętych rzeczy.

• Praktyczne metody: dotyczące złych przekonań na temat pieniędzy.
• Ćwiczenia praktyczne: w jaki sposób uwolnić się od starych, negatywnych schematów myślenia na temat pieniędzy.

• Metody, w jaki sposób uruchamiać proces wyobraźni.
• Ćwiczenia praktyczne: dotyczące wizualizacji celów życiowych.

• Odkrywanie pracy życia.
• Wkraczanie na drogę spełnienia.
• Przyciąganie tego, czego pragniesz.
• Podążanie z nurtem życia.

Program jest Autorstwa Katarzyny Straburzyńskiej. Wszelkie prawa kopiowania zastrzeżone – podstawa prawna Ustawa o Prawie Autorskim i Prawach pokrewnych Dz. U. Z 23 lutego 1994 Nr 24 z późniejszymi zmianami.

W celu uzyskania szczegółów prosimy o kontakt z działem sprzedaży.